ダイエットに成功しています

杉山です。

2020年末から健康に目覚め、リングフィットや散歩を意識的にやっています。 その過程で食生活(摂取カロリー)も気にするようになりました。

目覚めてから5ヶ月くらい経ったので経過を残しておきます。

最大値->現在

• 体重 100.6kg(2020/11/17) -> 86.8kg(2021/5/5) -13.8kg
• 体脂肪率 27.4%(2020/11/17) -> 20.2%(2021/5/5) -7.2
• BMI 31.82(2020/11/17) -> 27.46(2021/5/5) -4.36

推移

体重

体脂肪率

BMI

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この調子で減量していくとそのうち体重が0kgになりそうです(そんなことはない)。